“保證孩子的睡眠時長和睡眠質量，是教育管理精細化的應有之義。”

□悅連城

床墊柔軟厚實，臥室溫馨整潔，耳畔響起舒緩柔和的催眠曲，身上蓋著軟軟的夏涼被，午睡室內響起均勻的呼吸聲，孩子們或躺或臥，不到十分鐘全都酣然入眠……為改善孩子們午休狀態，提高睡眠質量，日前，鄭州市鄭東新區龍華小學、龍源小學、眾意路小學等6所小學在全市率先“試水”校園午休改革，讓孩子們從“趴著睡”改為“躺著睡”，得到網友們一致點贊。

習近平總書記曾動情地說：“孩子們成長得更好，是我們最大的心愿。黨和政府要始終關心各族少年兒童，努力為他們學習成長創造更好的條件。”前不久，教育部發文明確學生睡眠時間要求，小學生每天睡眠時間應達到10小時。這表明，保證孩子的睡眠時長和睡眠質量，是教育管理精細化的應有之義。

小小的午休改革，為何能“一石激起千層浪”？這與80后、90后的集體記憶有關。對于河南學子而言，午休多是痛苦的回憶；從記憶里打撈出的片段，都離不開生硬的板凳、酸麻的手臂和聒噪的蟬鳴。筆者高三那年，學校統一要求中午不得回宿舍，休息、學習都在教室。于是午飯之后，全班人都只能趴在課桌上打盹兒，直到被一陣刺耳的蟬鳴聲驚醒，揉揉惺忪的睡眼，抬頭便是懸掛在黑板上的勵志標語——怕吃苦，吃一輩子苦；不怕吃苦，吃半輩子苦。

如人飲水，冷暖自知。久而久之，我們心中甚至滋生出一種近乎崇高的獻祭感，有人自我感動，有人涕泗橫流，有人甚至認為，這是“天將降大任于斯人”前的必要程序，自己正為“頭懸梁、錐刺股”的故事續寫新篇。

事實上，“趴睡”會導致睡眠不足，這并非歷練，更像自虐。據《中國國民心理健康報告（2019—2020）》顯示，95.5%的小學生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時長未達標，青少年睡眠不足現象日趨嚴重。有醫學研究認為，睡眠不足不僅會導致注意力不集中、影響學習成績，而且會誘發情緒起伏、沖動和暴躁等失控行為，甚至會導致焦慮、抑郁癥狀，損害身體健康。

如今，鄭州一些小學變趴著睡為躺著睡的午休改革，不僅是太暖，更給同行“打了個樣”。它的意義在于，既針對痛點問題做了有益探索，又重新喚起了教育工作者創造條件、克服困難的勇氣和決心。對于部分非寄宿制中小學而言，房間不夠多、管理難度大看似是午休改革的“攔路虎”，其實是紙老虎。如今，面對教育主管部門的三令五申和先進同行的現成經驗，自己肯定不好意思再高喊“鍛煉意志、磨礪品格”的口號，而是行動起來給孩子們一個高質量的睡眠。

（郭同歡）